A flossing egy kompressziós-kötőszövet mobilizációs technika, melyet ízületekre és izmokra egyaránt használunk. Maga a flossing szalag egy többféle méretben és vastagságban elérhető rugalmas szalag, de messze nem annyira rugalmas mint egy tornához használt szalag, hiszen szorosan tartania kell felhelyezéskor. A szalag méretét a terapeuta választja ki, a kezelt területtől és a panasz jellegétől függően. A flossing önmagában is alkalmazható, de természetesen gyógytorna kezelésbe illesztve, kiegészítő terápiaként hatékonyabb.

Főbb hatásai:
- fájdalomcsillapítás,
- vérkeringés és regeneráció fokozás,
- ödéma csökkentés,
- mozgáspálya növelés valamint a
- beszűkülések, letapadások oldása.

A szalag felhelyezése után a páciens a panaszának megfelelő mozgásokat végez, nyújt, erősít,
vagy korai fázisban a terapeuta mozgatja. A mozgás és a szalag által kifejtett kompresszió pozitív hatással van a kötőszövetre, izmokra, szalagokra és az ízületekre egyaránt, az összetapadt rétegek el tudnak mozdulni egymáshoz és a környező szövetekhez képest, így azonnal frissebb, felszabadultabb lesz a terület. A szalag szorításának köszönhetően a keringést egy rövid időre részben akadályozzuk,
így a salakanyagok a nyirokrendszerbe préselődnek és elszállítódnak, a szalag levételekor pedig
a kezelt terület egy hatalmas adag friss, tápanyagban és regenerációs faktorokban gazdag vért kap.